Livres gratuits cuisine télécharger Petit cahier d'exercices de pleine conscience in French 9782889115808
Par navarro mary le mardi, avril 6 2021, 05:59 - Lien permanent
Petit cahier d'exercices de pleine conscience pan Ilios Kotsou
Caractéristiques
- Petit cahier d'exercices de pleine conscience
- Ilios Kotsou
- Nb. de pages: 63
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782889115808
- Editeur: Jouvence
- Date de parution: 2015
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Overview
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive.
Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !
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